Симптомы и признаки панической атаки
Чаще всего паническая атака происходит во время стрессовых для организма моментов, которые могут возникать как в действительно сложных ситуациях, так и при достаточно привычных занятиях.
Например, поездка в транспорте в час пик или поход в торговый центр стать провокатором приступы паники. Избавиться от них очень нелегко, особенно если самому себе не отдавать отчета в том, что происходит.
По сути, паникой считается неудержимый страх, охватывающий или одного человека, или сразу нескольких. Но если вы чувствуете тревогу, дрожь во всем теле, а также грусть, которая ничем не мотивирована, то это уже может быть панической атакой.
Паника. Что это такое?
Не всегда чувство паники может вызвать серьезное травмирующее событие, такое как автомобильная авария, развод или болезнь. Причиной иногда становятся просто события, значительные в той или иной степени. Это может быть переезд или увольнение. Даже положительно окрашенные моменты иногда вызывают панику, например, свадьба.
Это говорит о том, что работа нервных клеток может нарушаться просто из-за сильных эмоций и переживаний даже при незначительных событиях.
Медики считают, что если беспокойство не оставляет вас более месяца, то есть смысл говорить о диагностировании панического расстройства. Такой диагноз имеет право ставить только специалист, поэтому нельзя откладывать визит к нему.
Если не принять меры вовремя, то панические расстройства стимулируют агорафобию (боязнь открытых пространств) или другие фобии. Следует помнить, что около трети людей с диагнозом «агорафобия» с течением времени вообще перестают выходить на улицу, настолько непреодолимыми становятся их страхи.
Паническая атака. Что это такое?
Паническая атака часто проявляется в неожиданном и чрезвычайно сильном чувстве страха и дискомфорта. Причем это чувство достигает максимума за 10 минут, а проходит в течение часа.
Ученые предполагают, что это происходит в результате неправильной работы нервных клеток в головном мозге. Они отправляют в сердце сигнал о резком всплеске выработки адреналина, кортизола и других стрессовых гормонов.
В результате сердце бьется с бешеной скоростью, из-за чего начинается гипервентиляция, которая заставляет человека вдыхать большое количество углекислого газа. Такой процесс изменяет кислотность крови, что вызывает цепочку химических реакций, приводящую к вымыванию кальция из костей.
Пройти тест и узнать, склонны ли Вы к паническим атакам
Симптомы:
- головокружение;
- дрожь;
- тошнота;
- озноб или, наоборот, жар;
- потливость;
- онемение или покалывание в конечностях.
Иногда это сопровождается спазмами мышц, которые провоцируют боль в кишечнике или груди. Возникают приступы удушья или прерывистого дыхания. Бывает, что человек теряет контроль над собой, испытывает страх приближающейся смерти.
Такие симптомы весьма похожи на состояние пациентов во время сердечного приступа. Поэтому часто таких людей доставляют в отделение скорой помощи с подозрением на инфаркт.
Панической атакой является состояние, при котором у человека присутствует минимум 5 симптомов, перечисленных выше.
Отличия между паникой и панической атакой
Паника — своего рода страх. А это базовая эмоция, с которой мы все рождаемся. Страх спас наш вид от вымирания. Он присущ всем живым организмам на планете. Эмоция включается при реальной угрозе. Например, при нападении разъяренной собаки.
Паническая атака происходит даже в отсутствии реальной опасности. Отличие заключается в фокусе внимания. При настоящей реальной угрозе фокус направлен на ее преодоление. А в случае панической атаки угрозой становятся сами страхи.