Меню

Вопрос – Ответ

Вопрос-Ответ

Совместим  ли Селанк с алкоголем?

Ответ

Могу я сделать замену антидепрессантов на Селанк? Не устраивает их угнетающее действие.

Ответ

Можно ли совмещать Селанк с приемом антидепрессантов?

Ответ

Интересно, а почему Селанк создали в виде капель в нос?

Ответ

Подходит ли препарат Селанк для приема в острой стрессовой ситуации?

Ответ

Как могут повлиять капли в НОС (!) на снятие СТРЕССА?

Ответ

Хотелось бы уточнить, можно ли принимать Селанк при вождении автомобиля?

Ответ

При каких заболеваниях не рекомендуется принимать Селанк?

Ответ

Как быстро наступает эффект на фоне приема «Селанк 0,15%»?

Ответ

Нарушения сна: основные причины и лечение

Здоровый крепкий сон необходим каждому человеку. Отсутствие отдыха может привести к серьезным проблемам со здоровьем. При нарушении сна лечение нельзя откладывать в долгий ящик.

13.12.2018 10:46:00
Нарушения сна: основные причины и лечение

От полноценного сна напрямую зависит качество нашей жизни. К сожалению, бессоницей, согласно исследованиям некоторых ученых, страдает 30% людей старшего возраста, и более 25% регулярно употребляют снотворное. Проблемы со сном снижают уровень работоспособности, приводят к различным психическим заболеваниям, влияют на продолжительность жизни.

Нарушение сна у взрослых: причины возникновения, классификация нарушений, лечение

К наиболее часто встречающимся причинам нарушения сна у взрослых относят:

  •  различные стрессовые ситуации;

  •  чрезмерное употребление напитков с кофеином;

  •  переедания перед сном;

  •  регулярный сбой ночных и дневных ритмов (суточные дежурства на работе, смена часовых поясов);

  •  неблагоприятные условия для сна (духота, неудобная кровать или подушка, свет в помещении);

  •  нарушение обмена веществ;

  •  серьёзные заболевания внутренних органов и систем организма.


Существует следующая классификация болезней, связанных с нарушениями сна:

  1.  Инсомния (бессоница) – характеризуется проблемами с засыпаниями и общей неудовлетворенностью сном.

  2.  Гиперсомния (чрезмерная сонливость) – больной испытывает постоянное желание спать; человек может уснуть в самом неподходящем месте и в любое время.

  3.  Парасомнии (кошмары, ночной энурез, стоны во сне, приступы лунатизма и др.).


При нарушениях сна лечение назначается врачом. Оно может включать в себя и психотерапию, и различные физические упражнения на расслабление, и медикаментозные средства. Отлично восстанавливает цикл «сон-бодрствование» препарат Селанк. Его действие направлено на оптимизацию высших функций головного мозга и поддержку работоспособности. Безусловно, Селанк не заменит здоровый сон, но поможет клеткам мозга всегда быть в форме.


Кроме медикаментов, в борьбе с нарушениями сна у взрослых поможет соблюдение простых правил:

  •  придерживайтесь по возможности режима дня;

  •  сделайте так, чтобы в вашей спальне вам хотелось спать: кровать должна быть удобной, комната проветриваться;

  •  старайтесь не засыпать вне спальни;

  •  не ешьте слишком много прямо перед сном, но и голодным засыпать не следует;

  •  если у вас не получается заснуть больше 30 минут, встаньте, займитесь чем-нибудь, пока не появится сонливость;

  •  придумайте себе расслабляющий ритуал перед сном: ванна, медитация, прогулка, чтение книги.

    

Проблемы со сном нельзя игнорировать. Отсутствие полноценного отдыха зачастую приводит к тяжелым расстройствам нервной системы. Если вы заметили у себя нарушение сна, лечение стоит проводить своевременно. Обращение к специалисту избавит вас от нежелательных последствий.

Вернуться